Vers une meilleure connaissance, estime, relation à soi. Accepter de se (re)mettre au coeur de sa vie et de son histoire.
Les accompagnements holistiques individuels (1:1) sont des espaces dédiés à l'exploration de soi. L'approche holistique considère chaque individu dans son entièreté, se souciant à la fois du corps et de l'esprit. Ensemble, nous allons explorer les différentes facettes de ta vie et de ta personnalité pour nous (re)connecter à ce qui vibre fort, au plus profond de toi.
L'accompagnement individuel Sukha est le format idéal pour toi…
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si tu souhaites apprendre à mieux t’aimer, avec authenticité, conscience et de façon durable, pour mener la vie à laquelle tu aspires vraiment — manque de confiance et d’estime de soi, difficultés à poser des limites, rapport au corps difficile…
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si tu éprouves le besoin de « vider ton sac », que tu ressens l’envie de parler, de verbaliser tes maux — manque d’espace pour s’exprimer, sentiment de lourdeur, de poids sur les épaules…
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si tu souhaite te libérer de blocages intérieurs qui te freinent actuellement pour de nouveau avancer dans ta vie — relation à soi difficile, mauvaise gestion du stress et des émotions, traumatismes, somatisation…
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si tu peines à ressentir véritablement un sentiments de paix intérieur — montagnes russes émotionnelles, conflits entre le corps et l’esprit, transitions de vie difficiles…
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si tu veux prendre soin de toi, de ton corps, de ton énergie de manière holistique.
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si tu souhaites débloquer une situation et / ou affiner une thématique qui te freine dans ton épanouissement.
Durant cet accompagnement, plusieurs outils seront là pour nous guider, en fonction de ta sensibilité et de ce qui fait sens pour toi. En voici quelques exemples :
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naturopathie holistique : équilibre alimentaire, hygiène de vie, phyto-litho-magnétologie…
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développement personnel : écriture intuitive, expression de soi, utilisation de cartes d’oracle pour se questionner…
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shadow work : croyances limitantes, traumatismes, peurs, discours intérieur…
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Équilibre des chakras, médecine chinoise.
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Techniques de respiration.
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Travail de reconnexion au corps, aux émotions, rituels de libération…
Lors de nos échanges, il n'y aura rien de forcé, rien d'imposé. Tout est déjà en toi. Nous allons simplement explorer, comprendre, être à l'écoute de ce qu’il se passe en toi. Chaque accompagnement se déroule de façon individuelle, pour que tu puisses te confier librement et avancer à ton rythme.
Lors de nos échanges, nous allons venir questionner plusieurs aspects de ton quotidien : hygiène et contexte de vie, rapport au corps, gestion et expression du stress, des émotions, expériences de vie, confiance et estime de soi, rapport à l’autre, vie familiale, croyances et limitations, projets personnels et professionnels...
Nous allons libérer ta parole, ouvrir ta voix, pour faire de la place et créer du vide. C’est une première étape indispensable pour avoir ensuite l’espace suffisant pour créer de nouvelles choses. Nous viendrons ensuite, à ton rythme toujours, (re)définir, ensemble, quelles sont tes plus profondes aspirations, pour leur donner vie.
Comment se déroulent les accompagnements individuels (1:1) Sukha ?
L'accompagnement individuel (1:1) Sukha s’articule autour de deux types de séances : la séance introductive, obligatoire pour débuter chaque processus, puis des séances de suivi, pour continuer l'exploration et installer durablement une hygiène de vie respectueuse de tes aspirations.
Note importante : tous les espaces Sukha se veulent responsabilisants.
C’est toi qui est aux commandes, en charge de ton évolution et de ton bien-être. Les séances de suivi se déroulent à ton rythme, sous ton impulsion, et la mise en place des outils holistiques proposés se fait selon ta propre sensibilité. Cette dimension est très importante pour moi car « tout part de soi ». Si tu ne ressens pas la profonde conviction que ce voyage est le tien et que tu vas, à travers lui, transformer significativement ta vie, alors c’est que le moment n’est pas encore le bon. J’ai sincèrement à cœur que tu puisses saisir la valeur de ton existence, et que tu puisses utiliser les espaces Sukha comme un support pour nourrir ta relation à toi-même.
La séance introductive — Durée : 1h30.
Pour commencer, nous faisons connaissance. Je vais te poser plusieurs questions pour mieux comprendre ta situation et tes envies. Tu peux aussi venir avec une problématique spécifique, nous en parlerons ensemble lors de cette première séance. Suite à cet échange, je te recommande un premier protocole avec quelques outils holistiques personnalisés a mettre en place dans ton quotidien.
Les séances de suivi — Durée : 1h.
À ton rythme, nous faisons le point. Les séances de suivi s’inscrivent dans la continuité de la séance introductive. Elles se déroulent, au plus tôt, toutes les 3 à 4 semaines, jamais avant — pour que tu puisses explorer les outils évoqués ensemble, et mettre de nouvelles habitudes en place. Ces séances se déroulent, pour rappel, à ton rythme, sous ton impulsion, et la mise en place des outils holistiques proposés se fait selon ta propre sensibilité.
Durant ces rencontres, nous prenons aussi le temps de nous questionner. Comment est-ce que tu te sens depuis la dernière séance ? De quoi as-tu besoin pour te libérer encore davantage ? Quels sont les enjeux du moment ? Nous ouvrons ensemble de nouvelles portes, pour les explorer. D'autres outils holistiques pourront aussi être proposés, selon les sujets abordés.
Et entre deux séances ?
L'accompagnement individuel (1:1) est un voyage puissant et transformateur.
Tu peux être fière d’avoir osé prendre action pour ton épanouissement. À partir du moment où nous commençons à avancer ensemble, tu ne seras plus isolée. Entre deux séances, je reste disponible et à ton écoute.
Le forfait
trois séances.
Le forfait trois séances nous permet de faire un bout de chemin ensemble. À travers cette formule plus engageante que les autres, tu fais le choix d'agir consciemment et activement pour ton bien-être, de façon durable.
Le forfait trois séances est un pack qui comprend la séance introductive + deux séances de suivi.
C'est le format idéal pour les personnes qui ont besoin de marquer le coup pour s'engager. Grâce au forfait, vous profitez aussi d'une réduction de 10€ sur le total de vos séances. Vous serez également prioritaire sur les réservations, pour honorer votre engagement à prendre soin de vous.