C’est complètement normal, surtout la première fois.

Tu n’es jamais obligée de prendre la parole ou de te mettre en avant durant les rencontres. Tout doit se faire dans le respect de ce que tu ressens. Tu peux par exemple rester en écoute active, à ton rythme, et choisir de t’exprimer uniquement si tu en ressens l’élan. Chaque espace est conçu pour que tu te sentes libre, respectée et soutenue, sans obligation de performance ou de participation forcée.

Pas du tout. Chaque rencontre se déroule sur Zoom : tu reçois un lien par mail, tu cliques, et tu es guidée pas à pas. Tu n’as besoin d’aucune connaissance technique particulière.

Non. Les ateliers sont enregistrés et disponibles en replay ( sauf les cercles de parole, qui restent confidentiels et ne sont jamais enregistrés ). Tu peux donc suivre les pratiques à ton rythme.

Les ateliers ont lieu sur Zoom, dans une atmosphère douce, bienveillante et respectueuse. La caméra est obligatoire, afin de préserver la qualité du lien et de favoriser une vraie présence, même à distance.

La durée de chaque atelier varie selon le format, précisé lors de ta réservation. Tu recevras le lien de connexion par mail quelques jours avant, et si tu ne peux pas être présente en direct, le replay te sera transmis pour en profiter à ton rythme.

Pour les ateliers, la caméra est obligatoire pour préserver la qualité du lien, mais tu n’es jamais forcée de prendre la parole.