Les accompagnements holistiques individuels (1:1) sont des espaces dédiés à l’exploration et à la reconnexion à soi. L’approche holistique considère chaque personne dans son entièreté, en prenant soin à la fois du corps et de l’esprit.

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Ensemble, nous venons explorer les différentes facettes de ta vie et de ta personnalité, pour te (re)connecter à ce qui vibre fort, au plus profond de toi. Ce chemin, c’est celui d’une meilleure connaissance de toi, d’une estime retrouvée, et d’une relation plus juste et plus aimante envers toi-même.

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Cet accompagnement est idéal si tu veux…

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• Apprendre à mieux t’aimer, avec authenticité et conscience, pour mener la vie à laquelle tu aspires vraiment ( manque de confiance ou d’estime de soi, difficultés à poser tes limites, rapport au corps difficile… ).

• Te libérer de ce qui pèse ( émotions lourdes, blocages intérieurs, mauvaise gestion du stress et des émotions, traumatismes, somatisation… ).

• Ressentir un sentiment de paix intérieure plus stable ( moins de montagnes russes émotionnelles, apaiser le conflit entre ton corps et ton esprit, traverser les transitions de vie avec plus de douceur ).

• Avoir un espace pour t’exprimer librement ( vider ton sac, déposer tes maux, te sentir entendue et soutenue ).

• Prendre soin de ton corps, de ton énergie et de ton esprit de façon globale et personnalisée.

• Débloquer une situation précise et / ou affiner une thématique qui freine ton épanouissement.

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Les outils qui peuvent nous accompagner.​

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Selon ta sensibilité et tes besoins du moment, nous pourrons explorer :

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• Naturopathie holistique : hygiène de vie, équilibre alimentaire, phytothérapie, magnétologie...

• Développement personnel : écriture intuitive, expression, cartes d’oracle pour se questionner...

• Shadow work : exploration des croyances limitantes, traumatismes, peurs, discours intérieur...

• Équilibre énergétique : harmonisation des chakras, médecine traditionnelle chinoise...

• Pratiques corporelles : techniques de respiration, connexion au corps et aux émotions, rituels...

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Comment se déroule l’accompagnement individuel Sukha ?

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Un format en deux temps, pensé pour évoluer à ton rythme :

 

1. La séance introductive — 1h30 ( obligatoire pour commencer ).

Un temps pour faire connaissance et poser ta situation.

L’exploration de tes envies, de tes besoins, ou d’une problématique précise.

La mise en place d’un premier protocole personnalisé avec des outils concrets à intégrer dans ton quotidien.

 

2. Les séances de suivi — 1h.

S’inscrivent dans la continuité de la séance introductive.

Se planifient à ton rythme, avec un minimum de 3 à 4 semaines entre deux rencontres.

Permettent d’évaluer les avancées, d’ajuster les outils, et d’ouvrir de nouvelles pistes d’exploration.

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Entre deux séances ?

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Ce voyage est puissant et transformateur. À partir du moment où nous avançons ensemble, tu n’es plus seule : je reste disponible et à ton écoute entre les séances. Tu peux me contacter si un point important émerge, pour être accompagnée dans les moments clés.

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Une approche responsabilisante.

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Tous les espaces Sukha se veulent responsabilisants.

Tu es aux commandes de ton chemin : les outils proposés prennent toute leur valeur si tu ressens profondément que ce voyage est le tien, et que tu es prête à transformer ta vie de manière significative.

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En pratique :

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• Format : individuel, en visio ou en présentiel selon les possibilités.

• Durée : séance introductive 1h30, séances de suivi 1h.

• Tarif : 60€ pour la première séance, 50€ pour les séances de suivi.

• Avantage membre : tarifs préférentiels pour les abonnées au Cocon ( - 20% ).

• Séances espacées d’au moins 3 à 4 semaines pour permettre l’intégration des outils.

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H2 – Rejoindre cet accompagnement, c’est…

 

• Te remettre au centre de ta vie et de ton histoire.

• Retrouver confiance, clarté et harmonie.

• Te libérer de ce qui t’entrave.

• Nourrir ta relation à toi-même.

• Poser des bases solides pour vivre en accord avec qui tu es.